Вебинар "Питание в беременность"
Грамотный рацион поможет снизить риски для мамы и малыша: разберем особенности рациона в каждом триместре, включая послеродовой период
Чему вы научитесь после вебинара?
-
Питаться без дефицитов в беременностьПотребности в витаминах и минералах меняются в каждом триместре беременности. Это важно для правильного развития малыша и профилактики диабета беременных -
Снижать риск отековВ отдельном блоке вебинара я расскажу о причинах отеков при беременности, а также питании в этом состоянии -
Держать вес в нормеИзлишняя прибавка, либо недобор веса может повышать риски для мамы и малыша -
Выстраивать рацион после родовСбалансированный рацион, выстроенный с учетом повышенной потребности в витаминах и минералах, поможет быстрее восстановиться -
Регулировать тошноту, изжогу и другие симптомыПричина токсикоза при беременности до сих пор точно не установлена. Но есть лайфхаки в рационе, которые помогут контролировать эти состояния -
Правильно выбирать витамины и минералыКомплексные витаминные добавки не работают! Обсудим, на какие показатели анализов обращать внимание и какие витамины стоит выбирать
ПЛАН ВЕБИНАРА
-
Первый триместркак меняется тело
все про токсикоз
витамины и минералы: от анализов до разбора составов
все про рацион - Четвертый триместр. Питание после родовгрудное вскармливание
искусственное вскармливание
потребность мамы в витаминах - Второй триместркак меняется тело
витамины и минералы: от анализов до разбора составов + анемия
все про рацион - Профилактика диабета беременных
- Третий триместркак меняется тело
все про отеки
витамины, минералы и необходимые нутриенты
все про рацион (изжога, постоянный голод и другие нюансы) - Мифы о питании при беременности
